レッスン

今日はお休みだったので、いつも行くジムで

レッグプレス 両足10×3セット 片足10×3セット

アダクター 10×4セット 

トライセップスプレスダウン 10×4セット

ラットプルダウン 10×4セット

チェストプレス 10×3セット

と主に手足を鍛えた後に

ボディコンバット45分受けてきました。

楽しかったー！今日はサイドキックも

いつもより上がった気がしました。

調子良かったみたいです(^ ^)

その後お友達と、イタリアンを食べに☆

オーガニックトマトとモッツァレラチーズの

パスタ。

美味しくて、お喋りも楽しかったです(^ ^)

そして帰りに見たクリスマスツリー！

凄く年末を感じますね。

クリスマスツリーを見ながら、忘年会や女子会

ばかりしてる場合じゃないなぁ、なんて

思ってしまいました(笑)